• 野村 周平

リモートワークでついた良い習慣 part.2

今までリモートワークについての

記事を複数書いてきました。

リモートワークのメリットは下記の記事を


リモートワーク中でも新規のアポを取る方法は下記の記事を


ご覧になってみてください。


コロナで自宅勤務中ですが


新規のアポイントを組むこともできますし

遠方の方とのMTも実施可能です。


非常事態宣言が出されてますます

外出自粛が進みいつも通りの

生活ができなくなってしまいます。


こう言う時だからこそネガティブ

捉え続けるのではなくて

ポジティブにいきましょう。


本日の記事は昨日の続きで

リモートワークを通じてついた

良い習慣についての記事になります!


これからリモートワークを始める方

リモートワーク中の方

どんどん繋がれたら嬉しく思います!


ぜひSTARTからマッチングしてお話しましょう!

STARTはこちらからダウンロードできます!


② 身体を動かす習慣


社会に出ると今までと比べて

身体を動かす機会は減ります。


正直、意識して時間を確保しないと

ないと言っても過言ではないです。


通勤や仕事のアポなどで

歩くことはあっても正直それくらい。


意識して取り組まないと不足します。

これは例外なく私にも当てはまります。笑


今まで運動不足解消のために

ジムに通っていたこともありました。


結果続かず…


最初のうちは頑張って通うのですが

少しでもその流れが途切れると

いけなくなります。


連日、習慣をテーマにお話をしてますが

続けることが大切で、

続けた結果日常の一部になる

これを習慣と呼ぶのかなと思います。

リモートワーク開始まだ一週間ほどなので

現時点で続いてることになりますので

これからに乞うご期待です!


さてさて、本題に戻りますが


リモートワークをしていると

基本的に家から出ません。


基本的に自分のデスクと

トイレ、リビングの経路ぐらいしか

歩きません。


そうしてると座りっぱなしで

身体は痛くなりますし

運動不足にかかわらず普通に食事はしますので

コロナ太りが心配されます。


なので朝晩

身体や頭をスッキリさせるために


あくまで自宅の近くで

感染対策をした上でですが


軽いジョギングやストレッチを

するように意識しています。


気分もリフレッシュできますし

より一層やる気が出ます!

③ 健康的な食事


リモートワーク導入後の

運動不足とその解消について

書かせていただきました。


適度に運動することで

気分もリフレッシュできますし

おすすめです!


リモートワークを始めて

外食の機会は激減しました。


今まではずっと大阪市内での仕事だったのと

ひとり暮らしだったので

三食外食のこともありました。笑


リモートワーク開始と同時に

奈良の自宅に戻ってきたので

健康的な食事をしてます。


本当実家って素晴らしい。笑


健康的な食事と適度な運動を意識して

健康状態を維持してコロナに負けず

頑張っていきたいですね!



本日は適度な運動と

健康的な食事をテーマにお話しました。


ずっとデスクワークしていると

身体を動かす機会が減り

疲れがたまります。


身体を動かす習慣をつければ

気分をリフレッシュすることができます。

もちろんコロナ対策はバッチリに行った上でです!


自分にとってもプラスなので

しっかり意識づけたいと思います!


コロナウイルスの影響を悪く捉え続けたら

気分的にしんどいですよね?


少しでもプラスに捉えれるように

ポジティブシンキングでいきましょう!



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