• 野村 周平

在宅勤務をうまく乗り切るコツ

新型コロナウィルスの感染拡大に伴い

在宅勤務を推奨する企業が増える中


慣れない環境でのお仕事に

苦戦されている方も多いはず。


本日はそんな方々にぴったりな

在宅勤務を乗り切るつのコツを解説していきます。


在宅勤務での効率の良い

新規アポイントの組み方

新規顧客獲得については

こちらの記事をご覧くださいね!




1.いつもの起床時間に起きる


朝のスタートは肝要です。


在宅だからといって

寝坊した状態や

開始時間ギリギリに起きて

仕事をはじめると


1日が怠惰なモードで

流れてしまう恐れがあります。


いつもの起床時間に目覚め

その分朝食や体操などの

時間にあてましょう。


通勤時間がなくなる分

余分に寝ていては非常にもったいない!


どうせなら有意義に使いたいですよね!



少し余分に寝たい

場合には、就寝時間を

意識的にはやめましょう。


ちなみに私は7:30に起床し

夜は22時には布団に入っています!


すごく規則正しいなと自分でも思います。笑



2.外出前提での身支度をする


スーツを着用しましょう。


とまでは言いませんが

外出前提で身支度を整えましょう。


いくらオフィスへ

出向かわないとはいえ


リラックスウェアのまま過ごすと

何となく気が散ってしまうものです。


そのまま誰かに会っても

恥ずかしくない


身支度を整えておくことで

自ずと仕事に対する

緊張感も伴うものです。


今まで通りの服装で

仕事をするように私は心がけています。


3.SNSやテレビを遠ざける


言わずもがな、のことではありますが

誰も見ていない環境となると


SNSやテレビ等の誘惑は

強大なものとなります。


意識的に手の届かない

取りに行くのが面倒な場所に置き

休憩時間にチェックするようにしましょう。


と言いましたが大事なのは


いつも通りの

パフォーマンスを

発揮することです。


テレビは見ませんが

静かすぎる環境は逆に苦手な人は

音楽をかけたりするなど

自分の力が発揮できる環境づくりをしましょう!


カフェの方が集中できるというかた

いると思いますし気持ちもわかりますが

今は我慢しましょう。



4.休憩時間を必ずとり、軽く体を動かす


在宅勤務をしていると

つい時間の区切りが

曖昧になっていしまいます。


あらかじめ時間割を決め

間に5分から10分の

コーヒーブレイクを挟むなどして

メリハリをつけましょう。


散歩がてら昼食を買いにいき

太陽の光を浴びるのも良いでしょう。

もちろん不要不急の場合は避けましょうね!


ずっと仕事モードでいるのには

疲れてしまうので

こまめにリフレッシュして

普段通りのパフォーマンスを維持したいですね!


5.コミュニケーションをとる


在宅勤務となると

一番懸念されるのは

コミュニケーションの欠如です。


他愛もないコミュニケーションから

我々人間はストレスを解消していたりするものです。


会社のシステムで

チャット機能などがある場合には

オンにしておき


仕事の進行とのバランスをみながら

適宜コミュニケーションをとり

お互いに現況を報告しあうのも

モチベーションアップに資する良い策です。


同じ職場の仲間でなくても大丈夫です。

同じくリモートワークをしている

ビジネスマンや仲の良い友人など。


最近ではオンライン交流会や

オンライン飲み会が流行ってますね!


実際にやってみましたが

楽しいですよ!



本日は在宅勤務を乗り切るコツ

というテーマで記事を更新しました!


私も在宅勤務を始めて

早いもので

半月ほどが経過しています。


仕事面でいくと以前より

ペースは落ちたことは事実ですが

問題なく仕事を行えています。


ただこの期間が長く続くと

どうしても緊張感がなくなり

だらけてしまうので


本日のブログの内容を

意識しながら来週も頑張ります!


今週もお疲れ様でした!

最後までお読みいただき ありがとうございました。

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